OCRE – Les Rives de l’Ill

Posted by on Fév 18, 2016 in Coaching, Outdoor Coaching | 0 comments

Belle matinée d’Outdoor Coaching OCRE, au long du parcours dit « Les Rives de l’Ill ». Après une semaine grise, le soleil a décidé de faire son apparition et de nous accompagner dans notre marche le long des rives de l’Ill à Mulhouse. Cette séance de coaching en marchant individuelle nous a apporté son lot de surprises et de moments d’émerveillement. Ces instants sont propices à la prise de recul, ils aident à relativiser le quotidien et à s’ouvrir à la nouveauté. En voici quelques illustrations...

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OCRE – Les Collines de Rixheim

Posted by on Jan 26, 2016 in Coaching, Outdoor Coaching | 0 comments

Très belle matinée hivernale OCRE (Outdoor Coaching – Retour à l’Essentiel) dans les collines de Rixheim, l’un des 10 parcours Outdoor Coaching OCRE proposés pour vous faire voyager du pied des Vosges aux rives du Rhin. La Nature était belle et accueillante et nous a réservé un splendide spectacle hivernal. Aiguilles et branches étaient habillées de blanc scintillant. Le soleil a rapidement transformé ce blanc manteau en pluie de glace qui a émerveillé nos yeux et nos oreilles ! Le froid piquant a cédé la place à une douceur délicieuse… Un moment...

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Into the Wild

Posted by on Déc 17, 2015 in Outdoor Coaching | 0 comments

Si vous n’avez pas vu « Into the Wild », je vous invite à découvrir ce film avant de lire ce qui suit… Si vous l’avez vu, je vous invite à le regarder à nouveau ! Ce film est un hymne à la liberté et à la Nature. Il montre à quel point l’alliance entre l’homme et la Nature peut être féconde, harmonieuse, source de richesse et de développement. Il montre comment l’Homme et la Nature peuvent se rejoindre, dialoguer et être complices et quelle est notre vraie nature, la nature profonde de l’homme. C’est cette alliance féconde que...

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Le chemin

Posted by on Nov 21, 2015 in Outdoor Coaching | 0 comments

Il est bon que tu distingues le chemin que tu empruntes de ta destination. Même dans l’orage tu peux être en direction du soleil !

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Le Shinrin-Yoku ou la nature comme médecine préventive !

Posted by on Nov 9, 2015 in Outdoor Coaching | 0 comments

  Sourced through Scoop.it from: www.hinnovic.org Quelle belle métaphore que ces « Bains de forêt » ! Une promenade en forêt comme médecine préventive, voilà ce que les Japonais peuvent se voir proposer par leur médecin. Cela peut paraître incroyable, mais de plus en plus d’études à travers le monde mettent l’accent sur les bénéfices inhérents à une promenade prolongée en milieu naturel, en particulier la forêt Ainsi, tension, dépression, anxiété, fatigue et confusion se verraient améliorés. Mieux encore, le système immunitaire s’en verrait...

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Frédéric Gros, philosophe : « La marche est un authentique exercice spirituel »

Posted by on Oct 2, 2015 in Outdoor Coaching | 0 comments

Pourquoi la randonnée se développe-t-elle dans nos sociétés ? Comment le nomadisme est-il devenu l’une des plus puissantes idéologies de la globalisation ? Réflexions croisées sur la nouvelle pérégrination de l’humanité. Sourced through Scoop.it from: www.lemonde.fr See on Scoop.it – Le Cap...

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Pourquoi une simple balade dans la nature peut avoir un impact positif sur votre cerveau

Posted by on Août 6, 2015 in Outdoor Coaching, Stress | 2 comments

Selon une étude menée par des chercheurs de l’Université de Stanford, le contact avec la nature aurait tendance à favoriser notre bien-être,… Sourced from: www.atlantico.fr Cette étude montre que le contact avec la nature serait à même d’influer positivement sur notre cerveau (en modifiant le flux sanguin dans le cortex pré-frontal), et notamment comme prévention contre la dépression. De même, l’activité physique comme la marche à pied est source de régulation positive. Les gens qui vont faire de la marche à pied, vont bénéficier d’une...

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Les bienfaits de la marche à pied en forêt

Posted by on Août 1, 2015 in Outdoor Coaching | 0 comments

  La marche à pied, c’est bon pour la santé, comme on l’entend dire fréquemment. Oui, il est bon de pratiquer régulièrement de l’exercice physique, même modéré. Cependant, si l’on en croit la… Sourced from: www.futura-sciences.com « On peut optimiser l’efficacité de la marche à pied si on la pratique en milieu naturel » et en particulier en forêt selon cette étude ! Ainsi, la marche à pied est d’autant plus bénéfique pour la pression systolique et le rythme cardiaque qu’elle est effectuée en forêt… Diminution de l’hormone de...

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Bouger est vital pour les humains : nous ne sommes pas des statues

Posted by on Juil 30, 2015 in Outdoor Coaching | 0 comments

Enfin … cela a été vrai pendant des millénaires. L’acquisition de la position debout fut même une avancée remarquable dans notre évolution. Et voilà que l’homme (et la femme) de ces dernières… Sourced through Scoop.it from: www.futura-sciences.com   Bouger est vital pour les êtres humains, c’est en effet toute notre humanité d’homme moderne qui a débutée avec la marche en position debout ! Cela a été le déclencheur de toute notre évolution ! Au-delà des effets positifs pour la santé illustrés dans cet article, rien n’est plus...

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Les bienfaits du sport : surtout de la marche à pied

Posted by on Juil 29, 2015 in Coaching, Outdoor Coaching, Stress | 0 comments

Lire l’article : www.franceinfo.fr Outdoor Coaching : La puissance du coaching, le plaisir de la marche à pied ! De meilleurs résultats aux différents tests d’évaluation cognitive, meilleure capacité à mémoriser et plus… Voici en tout cas une étude qui confirme et renforce les nombreux bienfaits apportés par une « simple » marche à pied… Et voilà donc de quoi renforcer encore ma conviction que le coaching est encore plus puissant lorsqu’il est associé à de la marche à pied 😉 Venez découvrir par vous-même l’Outdoor Coaching avec...

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Le Cap Coaching Located at 130 rue de la Mer Rouge, Mulhouse, FR-68200, Alsace, FRANCE. 47.744134, 7.293778. Phone: 0604427537. .